Es común pensar que el secreto para obtener la vida que anhelamos se encuentra fuera de nosotros, como si fuera una fórmula que otros mantienen fuera del alcance de los mortales. Pero, ¿y si, para cambiar tu vida, debes mirar hacia dentro… y no hacia afuera?
Joe Dispenza, el científico y aclamado autor de libros como Rompiendo el hábito de ser tú mismo, nos explica en Rewired cómo reconfigurar el cerebro para transformar nuestra vida desde la raíz.
¿Cómo funciona el cerebro?
Por su funcionamiento, podríamos decir que tenemos “tres cerebros en uno”: el neocórtex, el cerebro pensante y el cerebro límbico.
El neocórtex es donde reside la mente consciente. Aquí actúa nuestro lóbulo frontal, que nos permite tomar decisiones, concentrarnos y crear. Además de ser el centro creativo, el neocórtex también es la región donde se controlan las acciones emocionales, permitiéndonos reflexionar antes de reaccionar.
El cerebro pensante es el punto de convergencia entre la mente y el cuerpo. Es una zona especial en la que la información que percibimos con nuestros sentidos se convierte en conexiones neuronales, fortaleciendo nuestro aprendizaje y permitiéndonos desarrollar distintas facetas de nuestra personalidad. Este cerebro almacena nuestras experiencias y, con cada nueva lección, genera patrones de pensamiento y comportamiento.
Finalmente, el cerebro límbico, conocido como la “fábrica de químicos”, libera neurotransmisores y hormonas que envían señales al cuerpo. Estas sustancias químicas son las encargadas de crear nuestras reacciones emocionales y físicas en respuesta a lo que la mente percibe e interpreta.
Conexiones y regeneración
Con el paso del tiempo, es natural que perdamos algunas de nuestras neuronas, esas células fundamentales para la transmisión de información en todo el cuerpo. Sin embargo, gracias a la ciencia sabemos que el cerebro tiene la capacidad de regenerarse en cierto grado, a través de un proceso llamado neurogénesis.
La neurogénesis ocurre principalmente en el hipocampo, una región clave para la memoria y el aprendizaje. Cada vez que experimentamos algo nuevo o estimulante, el cerebro crea nuevas conexiones neuronales y fortalece las ya existentes. Esto significa que nuestro cerebro no es estático; se transforma constantemente, adaptándose y evolucionando en respuesta a nuestras vivencias.
Rewired: cómo reconfigurarte
Si quieres que tu vida cambie, debes cambiar tú. A lo largo del primer episodio de Rewired, Joe Dispenza nos muestra cómo somos el producto de nuestros pensamientos, acciones y emociones repetidas.
Vivir en el mismo entorno y pensar lo mismo una y otra vez nos mantiene atrapados en un ciclo de hábitos y limitaciones. Para convertirnos en quienes realmente queremos ser, es esencial romper con esa rutina.
El primer paso para cambiar tu personalidad es buscar retos en actividades nuevas que representen experiencias desconocidas. Estas experiencias generan conexiones neuronales frescas, las cuales enriquecen tu cerebro, permiten nuevas formas de pensar y te acercan a la mejor versión de ti mismo. Reconfigurarte es una tarea activa que empieza en tu mente y se proyecta en todos los aspectos de tu vida.
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